Internet también ofrece información y ayuda para dejar de fumar -

Paseando por la red se pueden encontrar muchos recursos e ideas para concienciar al fumador y conseguir que deje el tabaco de manera fácil y rápida. Internet ofrece una alternativa a los costosos tratamientos que brindan muchas clínicas especializadas. Existen muchas páginas web que cuentan con técnicas innovadoras, consejos y testimonios reales para dejar de fumar.

Algunas de estas direcciones son blogs realizados por no profesionales de la medicina que aportan una larga lista de trucos e información práctica para conseguir que desde la adopción de buenos hábitos (alimenticios, costumbres, etc) se vaya perdiendo poco a poco el deseo de fumar. Gracias al relato de las experiencias de los ex fumadores, se potencia el ánimo y las ganas de lograr dejarlo de una vez por todas.

Páginas webs

- Métodos para dejar de fumar (http://www.metododejardefumar.com/ ). Esta web, además de proporcionar toda clase de consejos y técnicas para dejar el tabaco, expone interesante información acerca de los efectos y los beneficios que se consiguen a corto, medio y largo plazo. Tratan temas importantes como los perjuicios del tabaco durante el embarazo, los mitos a la hora de fijarnos en el peso una vez que se deja de fumar y lo importante que es realizar ejercicio durante el proceso.

- Dejar de fumar - Guía para dejar el tabaco (http://dejar-de-fumar.org.es/ ). Dejando a un lado las opiniones, Dejar de fumar apuesta por la experiencia contrastada y derivada del estudio científico de las técnicas que le han funcionado a millones de personas en los últimos años.

- Como dejar de fumar (http://www.comodejardefumar.org/ ). La atención personalizada es el punto fuerte de la técnica que ofrece esta página web. Realizan un seguimiento individual de cada caso.

- Dejar de fumar (http://www.paradejarfumar.com.ar/ ). Ofrecen tratamientos psicológicos especializados, personales, creados bajo una perspectiva interdisciplinaria por profesionales.

Los blogs también aportan una ayuda importante, ya que exponen medios y trucos caseros que cualquiera puede aplicar a su caso. En los blogs los usuarios pueden comentar la información que se les ofrece y mostrar sus propias opiniones. Únicamente hay que tener en cuenta que cualquier medicamento o tratamiento que se aconseje debe ser consultado a un especialista.

- Ideas para dejar de fumar (http://sites.google.com/site/ideasdejardefumar/ ): Muestra casos y consejos desde una perspectiva psicológica.

- Como dejar de fumar rápido - Tabaquismo (http://dejardefumarya.wordpress.com/ )

- Dejar de fumar SI (http://dejardefumarsi.blogspot.com/ )

- Fuera el tabaco (http://www.fueraeltabaco.blogspot.com/ )

Más información relevante acerca de este tema se puede encontrar en instituciones como el Ministerio de Sanidad y Consumo (www.msc.es ) y la Organización Mundial de la Salud (www.who.org ).

También existen sociedades científicas españolas como el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, CNPT (www.cnpt.es ), la Sociedad Científica Española de Estudios de Alcohol, el Alcoholismo y otras Toxicomanías, Socidrogalcohol (www.socidrogalcohol.org ), la Sociedad Española de Cardiología (www.sec.org ), la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo, SEDET (www.sedet.es ), y la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria, SEMFYC (www.papps.org ).

La Reforma de la Ley Antitabaco (Ley 42/2010, de 30 de diciembre) ha adoptado una serie de cambios con respecto a la Ley 28/2005, de 26 de diciembre. Se puede acceder a la nueva ley a través del BOE y el portal Noticias Jurídicas.