Con el portátil en la cama - Foto: Istockphoto

Descansar se está poniendo difícil y tener intimidad con la pareja casi imposible. Lo último que hacemos antes de acostarnos es mirar el correo, mandar un mensaje de móvil o realizar una última operación a través de las redes sociales.

Chequear el correo a cada momento y mantener encendido el móvil las 24 horas del día puede pasar factura a nuestra salud, produciendo problemas de insomnio y de cansancio. Los primeros aparatos que se instalaron en la habitación fueron la televisión y la bici estática. Sin embargo, con el avance en la tecnología y los nuevos usos que le damos, el móvil y el portátil se están convirtiendo en la última imagen que vemos antes de "irnos a dormir".

Varios expertos afirman que están comprobando una clara conexión entre insomnio y tecnología. El hecho de mirar el correo antes de acostarnos y abrirlo incluso antes del desayuno "tiene el mismo efecto en el cuerpo que tomarse un café doble".

La vida en pareja también se ve perjudicada, y es que se está volviendo una práctica común dar las buenas noches al portátil en vez de a la persona que duerme a nuestro lado. Aunque suene anecdótico y en España no sea todavía algo muy común, es cierto que el 67% de los estadounidenses se van a la cama con su teléfono móvil.

Como solución, los expertos recomiendan bajar el ritmo y desconectar de todo el día dos horas antes de irnos a dormir.

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