Fotografía de "La persistencia de la memoria" - Foto: Salvador Dalí

Son dos conceptos unidos. Cuanta más concentración seamos capaces de tener, más conocimientos podemos interiorizar (y en menor tiempo) y esto repercutirá muy positivamente en nuestra memoria. Recordar es un ejercicio cotidiano que se convierte en fundamental durante ciertas etapas de la vida, especialmente en la que vivimos como estudiantes.

Tener la capacidad para concentrarnos en un asunto determinado no es fácil y depende en gran medida de si aquello a lo que nos dedicamos es de nuestro interés. Por eso, debemos aprender a prestar atención de una forma especial a lo que nos es indiferente. Por ejemplo, si no sientes ningún tipo de afinidad por la información económica o cualquier otra del periódico, prueba a no pasar página. Emplea unos minutos en leer con detenimiento las noticias y trata de comprenderlas. Si repites este ejercicio con frecuencia, lograrás ver los resultados y te será muy sencillo concentrarte en materias que te interesen más.

Otros trucos para mejorar la memoria

-Realiza ejercicios de memorización. Lee un párrafo cualquiera, cierra los ojos y trata de recordar todo lo que hiciste el día anterior. Vuelve a hacer lo mismo aunque, esta vez, repitiendo, sin leer, las frases anteriores.

-Si por ti mismo no puedes hacerlo, matricúlate en un curso para ejercitarla. Seguro que en la web encontrarás uno adaptado a tus necesidades.

-Incrementa tus horas de lectura y disminuye el tiempo que pasas frente al televisor. Cuando lees realizas un ejercicio activo en el que la concentración es fundamental. Sin embargo, el consumo de televisión es, en la mayoría de los casos, totalmente pasivo y no suele requerir ningún esfuerzo mental.

-Tener una vida saludable ayuda, y mucho, a gozar de una buena memoria. Comer equilibradamente, hacer deporte, dormir al menos 8 horas al día y evitar el consumo de alcohol contribuirán a la mejora de tu capacidad de concentración

Intenta ser constante y llevar a cabo estos consejos que te ayudarán, a medio y largo plazo, a mejorar dos aspectos fundamentales en la vida: una mayor capacidad de concentración y memorización. Porque, al fin y al cabo, saber no es otra cosa que recordar.

Fuente: www.educacion.comohacerpara.com