Autoayuda

Mejora tu memoria - Foto: © jose luis compains - Fotolia.com

Claves para facilitar la memorización:

- Asociación: cuantas más conexiones se establezcan mentalmente entre los conceptos nuevos y los que ya se poseen más fácil resultará la memorización. Hay diversas maneras de asociar:

a) Comparar o contrastar: nos acordamos de algo porque se parece o se diferencia de algo que conocemos. Por ejemplo, la constitución se firmó el año en el que nació mi hijo.

b) Asociar con ejemplos: por ejemplo estudiamos el significado de una palabra utilizando una frase en la que se emplea. Por ejemplo la palabra, sonreír. Pablo me contó un chiste y sonreí porque me hizo gracia.

c) Analogías: buscamos parecidos. Por ejemplo el nombre de una persona nos recuerda al de un famoso escritor. Ernest Hemingway se llama igual que nuestro amigo Ernesto.

- "Trocear" la información: Por ejemplo, si queremos recordar un número de teléfono nos resultará más fácil si lo dividimos: "91-399-23-24" en lugar de "913992324".

- Agrupar la información: Es el caso contrario al anterior y se emplea cuando la información viene muy fraccionada; en estos casos resulta más fácil agruparla en pequeños grupos. Por ejemplo, la siguiente cadena de números: 3 - 3 - 4 - 7 - 3 - 7 - 9 - 0 - 9 - 0 - 8. Resulta más fácil de memorizar si se agrupa: 334 - 737 - 909 - 08.

- Exageración: la memoria es más receptiva ante algo absurdo. La singularidad facilita la memorización; cuanto más original sea una información mejor se retendrá.

- El ritmo y la rima facilitan la memorización. Ponerle música a un texto, recitarlo como si de una poesía se tratara. Crear unos pequeños versos con las palabras que uno tiene que memorizar.

- Recordar el contexto: a veces resulta más fácil recordar algo si uno trata de visualizar el momento en que el que estaba estudiando esa lección. Estas técnicas nos pueden ayudar o facilitar mejor la materia a aprender.