Prevenir el apego - Foto: CC

El apego puede prevenirse. Bajo determinadas circunstancias podemos crear inmunidad a las adicciones afectivas y relacionarnos de una manera más tranquila y clara.

Los tres principios que se presentan a continuación permiten desarrollar una actitud anti-apego:

- La exploración (como búsqueda o indagación) ayuda en cuatro áreas fundamentales:

- Las personas atrevidas y arriesgadas generan más tolerancia al dolor y a la frustración, es decir, se ataca el esquema de inmadurez emocional.

- Explorar nuevas fuentes de placer y de distracción, lo que nos ayudará a que el ambiente motivacional crezca.

- Para explorar hace que la mente se abra, se flexibilice y disminuya la resistencia al cambio.

- Favorece a adentrarse en campos hasta ahora desconocidos que ayudarán a preguntarnos el por qué.

- La autonomía

Las personas que se vuelven más autónomas mejoran su auto-eficacia. La libertad educa y levanta los umbrales del dolor y el sufrimiento. Conlleva además un mejor manejo de la soledad.

- El sentido de vida

Hacer de lo material algo más y no lo único. El desarrollo de los talentos naturales permiten una expansión de la consciencia afectiva.