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Muchas veces los problemas personales nos superan y nos vemos inmersos en una situación en la que somos incapaces de disfrutar y aprovechar esta época festiva, la navidad.
Carolina García
4 Comentarios Añadir comentario
No caigas en una depresión estas navidades - Foto: Graffizone
Si la idea de las inminentes festividades navideñas te deprime, te ofrecemos algunos consejos y pautas para evitar que la Pascua se te "atragante":
- Haz que los recuerdos de los fallecidos se conviertan en algo agradable.
- Echa mano de los tuyos para superar los malos momentos, hablar y expresar tus sentimientos te ayudarán a sentirte mejor.
- Recuerda que muchas familias tienen problemas que resolver y que no eres el único. Intenta aceptar tu realidad y aprovechar las fiestas para desconectar un poco del día a día.
- Aprovecha los momentos de soledad para estar contigo mismo y relajarte, si lo consigues saldrás con energías renovadas.
- Evita focalizar tu atención en lo negativo; toda situación tiene un lado positivo.
- Intenta ser espectador de tu propia vida, y averigua que consejos te darías.
- Busca tu propia felicidad, no tiene porqué ser igual que la de los anuncios.
- Disfruta estando con los tuyos.
- Aprovechar recursos; lo importante de una cena no se mide por lo que cueste, sino por el amor con que se haga.
4. 17/12/2009 carlos olvera
para mi es por demas dificil, ya que en este momento es mi primera navidad viviendo solo, por una separacion por infidelidad de mi pareja. estoy destrozado y esperando vuelva y se comporte como madre y esposa, pero.......... como superar estos dias?
3. 19/11/2008 emilia
Desde hace 2 años que perdimos a mi padre de una larga y rara enfermedad,estas fechas no tienen sentido para mi;es mas,solo veo que es otra manipulacion comercial para beneficio de otros.Si intento verlo desde la fe,tambien me siento ingenua.todo es triste y lo q antes fue alegria ,en navidad o año nuevo,todo se vuelve en contra.Todo es nada.y todo me aburre.un saludo,licenciada.
2. 06/11/2008 Carolina García
Reconozco que es complicado cuando ocurre una desgracia de este tipo. Ahora mismo usted se encuentra en el epicentro de su duelo, el dolor es agudo y reciente, y está claro que en este caso las navidades cogen una importancia emocional incipiente. Los sentimeintos de dolor no vana a desaparecer.Lo que sÍ puede hacer es conseguir juntar a toda la familia en estas fechas, compartir el dolor y la nostalgia con sus más allegados e intentar focalizar la atención en el bienestar de esos niños. Con tareas distractoras y con una navidad diferente y dolorosa este año pero consiguiendo que todos se sientan lo más acompañados que sea posible.
1. 06/11/2008 M.R.Andraca
¿y como se supera eso cuando en agosta en el accidente de Barajas has perdido tres familiares (hermanos, padres...) ? tiemblo, solo de pensar como serán estas navidades para nosotros, sobre todo para mis sobrinos que quedaron huerfanos y viven lejos del resto de la familia
