pilates
Este tipo de ejercicios mejoran tu calidad de vida.
ANA GONZÁLEZ CASTRO
Dolor muscular. - Foto: © STEFAN REDEL - FOTOLIA.COM
El movimiento, la conciencia corporal y el control, abren la puerta de la serenidad a las personas que padecen fibromialgia reumática.
Cada vez son más los diagnosticados de este transtorno. Aunque las causas no están médicamente identificadas, existe una alteración clara de la actividad de los neurotransmisores musculares, lo que origina dolor crónico.
El dolor de la fibromialgia se localiza especialmente en tejido muscular, tendinoso y ligamentoso.
¿Cómo ayuda Pilates a mejorar los síntomas de la fibromialgia?
- El dolor: la actividad muscular controlada, la regulación de la carga que tiene que vencer el músculo y el trabajo específico y global de todos los grupos musculares y articulaciones disminuyen la intensidad del dolor en todos los casos y lo eliminan en algunos de ellos.
- Trastorno del sueño: el sueño se hace más profundo en los días que se ha practicado Pilates, dando al cuerpo la oportunidad de recuperarse del cansancio acumulado y mejorando la salud física y mental en general.
- La depresión profunda origina muchas veces un sentimiento de incapacidad. La evolución física y mental que día a día se consigue con Pilates mejora la autoestima. La persona aprende a hacer y es consciente de su capacidad para mejorar, lo que genera un sentimiento vital positivo.
Por otro lado, aumenta la ocupación de la persona hacia sí misma, dejando a un lado las preocupaciones.
En el blog de Eva Mayoral puedes encontrar más información: http://blogs.parasaber.com/http-pilateszaragoza-com/2008/7/16/metodo-pilates-y-fibromialgia
Pruébalo, es una buena forma de redescubrir el bienestar físico y mental.
1. 13/09/2011 Begoña Fernandez Parra
Buenos díasSoy Begoña una afectada de D.C.M Dolor crónico muscular y fibromialgia con 52 años, a través de un foro, he podido saber que existían unas prendas de alivio muscular, las cuales son camisetas y prendas ION-ONE, Tenía problemas de insomnio y dolencias musculares tremendas así como por la mañana no poder con mi cuerpo, me puse en contacto con esta gente quise saber más,Me explicaron que ya llevan mas de 3 años trabajando en ello y sus efectos, por lo que pude saber llevan tiempo trabajando con varias asociaciones de FIBROMIALGIA, Estuve un tiempo antes de comprar las prendas ya que se sabe que siempre sale algo nuevo, su sinceridad a la hora de comentarme que sus prendas no son milagrosas, ni nada de esto, y realmente encontré en ellos personas que sabían de que hablaban y conocían nuestro dolor, que las prendas funcionan a través de nuestro cuerpo.Les compre dos prendas EVA las cuales una utilizo para dormir y os puedo decir que van de fabula, Quería simplemente compartir con ustedes mi propia experiencia, ya que se nos hace cada vez mas difícil poder compartir nuestras vivencias, para los que quieran saber mas aquí os dejo el nombre de las prendas ION-ONE .www.ion-one.com Espero que os pueda servir de ayuda como a mí. Saludos.Bego
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