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Psoas iliaco - Foto: Ana González Castro

Estiramiento del psoas iliaco - Vídeo: ANA GONZALEZ

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El acortamiento de este músculo es una de las causas más frecuentes del dolor lumbar así como de otros muchos síntomas. Esto es tanto por la tracción mecánica que ejerce sobre la columna lumbar y porque en su recorrido está relacionado con órganos como el diafragma, los riñones, los uréteres, el intestino y estructuras nerviosas como el plexo lumbar.

Funcionalmente es un músculo potente y complejo que relaciona la parte baja de la espalda (región lumbar) con la pierna (fémur) Cuando está acortado produce hiperlordosis lumbar (aumento de la curvatura de la espalda baja)

Tiene dos porciones: el psoas (nace en las vértebras lumbares) y el iliaco (nace en la cara interna de fosa iliaca - pelvis). Se insertan conjuntamente en la región proximal del fémur.

Con el estiramiento de cadera en el reformer notarás rápidamente como descansa la espalda y disminuye el dolor.