Ejercicio de la "serpiente" o "snake and twist" - Vídeo:

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La "serpiente" o "snake and twist" es un ejemplo del complicado y gratificante entrenamiento pilatero de las/los más famosos gimnastas españoles.

Para llegar a las olimpiadas nuestros deportistas tienen que prepararse con duros y desafiantes entrenamientos. Los aparatos de Pilates ofrecen una alternativa más divertida y no menos estimulante.

En el aparato "Reformer" muchos deportistas mejoran y perfeccionan los movimientos más precisos de sus coreografías o exhibiciones. Cada ejercicio de nivel intermedio o avanzado ofrece la posibilidad de mejorar muchos aspectos de la técnica.

En este video os mostramos la belleza y complejidad de estos movimientos. A primera vista puede parecer un ejercicio de pura flexibilidad pero requiere mucha fuerza, control y movilidad de todas las articulaciones.

¿Qué se consigue?

Trabajar todos los grupos musculares del cuerpo y todas las articulaciones y movimientos de las mismas.

Es potente y efectivo siempre que se realice por profesionales que tengan muy buena preparación física.