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Una buena marca depende de muchos factores en el momento de la competición. Uno de ellos es el calentamiento que haga el deportista antes de la prueba. El método Pilates, por su globalidad y eficiencia en el trabajo corporal es un elemento indispensable dentro de este calentamiento.

Algunas de las aportaciones diferenciales de este tipo de preparación son:

- Movilización de todos los grupos musculares en poco tiempo (15 a 20 minutos): cuando el tiempo apremia los calentamientos se reducen a la zona específica implicada en el deporte y está comprobado que la movilización global del cuerpo complementando a la específica mejora el resultado de la prueba.

- Movilización de todas las articulaciones: en un movimiento son muchas las articulaciones implicadas, la correcta secuenciación en cada una de ellas marca la diferencia en la precisión y exactitud del gesto a ejecutar.

- Oxigenación y puesta a punto del sistema cardio-respiratorio y cardiovascular: el sistema de ejercicios realizados de forma ininterrumpida y con la coordinación de la respiración específica asegura la oxigenación celular, el bombeo sano del corazón y la circulación sanguínea por todos los vasos.

- Aumento de los niveles energéticos: el trabajo desde el centro energético corporal genera mayor fuerza y rendimiento.

- Concentración y control mental: la visualización y trabajo del cuerpo como un todo mantiene al atleta centrado en sí mismo y sus objetivos.

- Orientación espacio-temporal

- Distribución de fuerzas cinéticas a lo largo del cuerpo: gracias al anclaje y movilización del centro corporal.

¡Suerte a nuestros campeones!