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Deporte y arte
Tu guía de pilates
Joseph H. Pilates, boxeador y entrenador de boxeadores. Max Schmelling campeón mundial. ¿Su secreto? Un entrenamiento diferente.
Aparentemente es un ejercicio sencillo, sin embargo, hace trabajar todos los grupos musculares del cuerpo y todas las articulaciones
Abdominales, pectorales y flexión de columna para los saltos de trampolín.
El ejercicio "la serpiente" es la estrella.
El clavo de toda la vida sin riesgo de lesión, la navaja de Pilates
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