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Prevenir y curar
Tu guía de pilates
Manteniendo la movilidad vertebral, previniendo la deformidad y disminuyendo el dolor.
Los separadores de dedos son el último descubrimiento japonés para el cuidado de los pies.
Abdominales, pectorales y flexión de columna para los saltos de trampolín.
Dos ejercicios para la relajación de la fascia plantar, movilización del tobillo y equilibrio.
Fortalecer los rotadores de la articulación glenohumeral (hombro) previene las tendinitis y favorece la colocación del húmero dentro de la cavidad glenoidea del omóplato.