Mantén la línea. - Foto: MentalArt - istockphoto

Se aproximan las navidades y con ellas las cenas y comidas que desequilibran nuestra báscula.

Te damos tres consejos que te pueden ayudar:

1. Planifica bien tu agenda para que las reuniones familiares, laborales y las celebraciones no te quiten tu tiempo de entrenamiento con Pilates. Pincha aquí para ver tu plan de entrenamiento específico.

2. Aumenta el trabajo en la región abdominal para mantener el vientre plano, no sólo la grasa engorda, las digestiones lentas y el consumo de bebidas alcoholicas y gaseosas puede aumentar el volumen abdominal. El ejercicio moviliza la región favoreciendo la eliminación de estos excesos.

3. Si tu nivel de entrenamiento con el método Pilates es principiante, acompáñalo de trabajo cardiovascular (caminar, correr, montar en bici...)