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OTRAS RESPUESTAS (3)

• 19/09/08 Eva

  

  R. Hola Soraya,
  Lo primero de todo no te preocupes por cómo se produjo, puede haber sido por algun trauma o un mal patén postural desde hace mucho tiempo.
  Piensa en tu columna como si fueras una torre de puzzle, con todas sus piezas... algunas de ellas están mal colocadas y desequilibran a toda la torre y aprisionan los nervios correspondientes. Qué hacemos cuando algo se ha descolocado???? Si comienzas conejercicios sólo vas a reforzar lo que está ya colocado de esa manera... Un buen quiropráctico titulado (6 a 8 años de carrera) podrá ir ajustando tus vértebras, es rapido, indoloro y con efectos reales de mejoría. Junto con el tratamiento quiropráctico un trabajo de reeducación postural para fortalecer músculos que están debilitados y alargar/ desbloquear músculos que están acortados . Por supuesto debes ser muy constante..es tu salud!!!!! El tratamiento quiropráctico es largo, un ajuste se basa en el anterior. Pilates ayuda mucho con la alineación, y el equilibrio de fuerzas musculares. Ambas terapias son el éxito para tu problema... Mucha suerte, te irá muy bien.

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• 30/08/08 lestudidarts

  

  R. Hola Soraya: tres vertebras giradas en la zona lumbar no son tonteria!!! posiblemente sea el incio de una escoliosisl, a mejor manera de cuidar problemáticas de este tipo es siendo muuuyyy cariñoso con la zona afectada y reforzando nuestra ( de nuevo) faja abdominal... importante : ¿ cuantos años tienes?....
  Eva Mas ( LEStudidarts )

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• 29/08/08 Ana

  

  R. Hola Soraya, las vértebras pueden girarse por muchos motivos. Hay veces que se giran y luego vuelven a su sitio por si mismas. Cuando esa posición persiste, puede deberse a un patrón postural o de movimiento repetitivo, a la debilidad de algun músculo abdominal o alguna inflamación o posición de órgano o víscera que lo produzca. Lo ideal es que fortalezcas el abdomen, luego la espalda y estires bien la musculatura de los costados. El nivel princpiante de entrenamiento y ejerccicios de estiramientos laterales que os indicaremos más adelante son lo adecuado para tí.

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