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Tu guía de pilates
R. Si aprendes a estabilizar bien la zona lumbar con los ejercicios adecuados no tienes porqué tener problemas en el futuro. Te recomiendo que practiques los ejercicios de dos a tres veces por semana, y con un profesional que te dirija al principio. Es muy importante la fuerza de la región abdominal y región baja de la espalda.
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