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R. Hola Cinthia, todos los ejercicios del Metodo Pilates son buenos para una escoliosis leve, de echo cuando hay ese leve problema en nuestra columna lo que suele ocurrir es que un lado de tu columna estarán los musculos algo mas tensos que en el otro lado, el método pilates busca siempre el equlibrio y por ejemplo , al hacer un ejercicio de oblicuos al rotar , por ejemplo, tonificamos los musculos de un lado de la columna y estiramos los del lado contrario, al hacer el ejercicio a ambos lados tonificarás el lado mas devil de tu columna y estirarás el que esta algo mas tenso, si buscas siempre el equeilibrio a la hora de ejecutar los ejercicios iran corrigiendo, no la escoliosis, pero si la tensión que te pueda originar en tu espalda. Te animo que practiques pilates y te dejes asesorar por algun monitor de algun centro que tengas cerca de tu casa o puesto de trabajo.
R. Pilates es un buen ejercicio para problemas de desviación de columna, y la mayoría de sus ejercicios intentan compensar los desequilibrios musculares y articulares que podamos tener en nuestra columna. Pero tu pregunta, vajo mi entender es poco precisa, dado que me hablas de una desviación hacia un lado, pero abria que saber a que altura y tambien saber donde esta la compensación. Me explico: normalmente cuando la columna se desvia , por ejemplo una desviación a nivel lumbar hacia la derecha nos crearia una compensación en la zona dorsal hacia el otro lado para compensar, entiendes? Yo te aconsejo el ejercicio del estiramiento del gato por ejemplo, o elevaciónes de pierna y brazo contrario boca abajo. Tambien estarian bien todos los ejercicios de transverso boca arriba para fortalecer la columna. Espero ser de tu ayuda. Pero lo mas conveniente es que te pusieras en manos de un monitor de Pilates, para que te muestre la correcta ejecución de los ejercicios y ademas pueda corregirte al realizarlos tu. Un cordial saludo y te animo a que pruebes Pilates
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