R. Los ejercicios recomendados para comenzar a hacer pilates, sea cual sea tu ocupación, son los descritos en la sección de ejercicios, del nivel principiante. A medida que vayas dominando estos ejercicios podrás ir incorporando movimientos específicos para tu actividad. Empieza por la centena y la media flexión y recuerda que es bueno que te guie en tu aprendizaje un profesional certificado.