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Tu guía de pilates
R. Los ejercicios recomendados para comenzar a hacer pilates, sea cual sea tu ocupación, son los descritos en la sección de ejercicios, del nivel principiante. A medida que vayas dominando estos ejercicios podrás ir incorporando movimientos específicos para tu actividad. Empieza por la centena y la media flexión y recuerda que es bueno que te guie en tu aprendizaje un profesional certificado.
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