pilates
Ejercicios de equilibrio básicos para evitar fracturas y esguinces por caídas
Buenos ejercicios para que la "segunda juventud" mantenga la salud
Sólo necesitas una silla, un poco de ganas y seguir estos consejos.
Aprende a moverte en todas las situaciones de forma progresiva, segura y divertida
Conoce los tipos de respiración que existen y escoge la más óptima para tu actividad
La mesa trapecio o cadillac es un herramienta muy recomendable en las clases de Pilates que proporciona la ayuda necesaria para realizar los ejercicios de suelo y mejorar la forma física gradualmente.