- ParaSaber.com
- Pilates
- Para todas las edades
- Especial mujer
Especial mujer
Tu guía de pilates
Después de nadar es bueno estirar. Aquí tienes una forma.
Fortalece los glúteos, abductores, aductores, muslo, abdomen y espalda
Te proponemos tres ejercicios acuáticos para piernas y abdomen. Aquí tienes el primero.
Mantener esta posición un minuto aproximadamente mejorará la sobrecarga de la región glútea y pelvitrocantérea.
Disfruta de los saltos como si fueras un niño sin riesgo a lesionarte.
Haz estos ejercicios todos los días, tan sólo 10 minutos, y tu cuerpo te lo agradecerá
