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Para todas las edades
Tu guía de pilates
Entre los 10 y 14 años los niños sufren una disminución de la flexibilidad en algunos grupos musculares debido al estirón de las piernas y la columna vertebral.
Fotogalería con ejercicios de estiramientos de Pilates para niños
Mantener esta posición un minuto aproximadamente mejorará la sobrecarga de la región glútea y pelvitrocantérea.
El estiramiento de los músculos pelvitroncatéreos disminuye el dolor.
Disfruta de los saltos como si fueras un niño sin riesgo a lesionarte.
Haz estos ejercicios todos los días, tan sólo 10 minutos, y tu cuerpo te lo agradecerá
