pilates
Plan de entrenamiento, fuerza y flexibilidad diseñado a medida.
El aro mágico te permite hacer las flexiones y permite la adaptación progresiva de los brazos al esfuerzo
La correcta colocación de la caja torácica y el abdomen es fundamental para reducir volumen.
Ejercicios de equilibrio básicos para evitar fracturas y esguinces por caídas
Conoce los tipos de respiración que existen y escoge la más óptima para tu actividad
La mesa trapecio o cadillac es un herramienta muy recomendable en las clases de Pilates que proporciona la ayuda necesaria para realizar los ejercicios de suelo y mejorar la forma física gradualmente.