Precisión para conseguir el objetivo. - Foto: ANA GONZÁLEZ CASTRO

Si bien es cierto que en Pilates la fluidez es importante, no lo es menos que para lograr esto hace falta realizar el movimiento correcto de forma precisa. Mediante la precisión se logra depurar la ejecución para alcanzar aquella acción que se desea. Además, se evitan recorridos no deseados que pueden resultar menos óptimos.

Cada ejercicio está integrado por una gran cantidad de movimientos que tienen sentido en sí mismos y sólo mediante el correcto seguimiento de las instrucciones facilitadas por el monitor se logrará el éxito no sólo de la actividad sino de la integración en la vida diaria de un patrón de movimiento que pueda resultar más efectivo.

En el ejercicio "One leg circles" se puede observar cómo para empezar se realizan círculos más pequeños o incluso hacer el movimiento en forma de cuadrado para controlar más el recorrido. Estas modalidades corresponderían a efectuarlo en precisión, ganando poco a poco amplitud.

Cualquier actividad que resulte de nuevo aprendizaje requiere de precisión, tanto en la ejecución de movimientos como en la atención que hay que prestar en las instrucciones que ser reciben, encontrando ejemplos muy dispares. Por ejemplo cuando se aprende mecanografía al principio se escriben palabras sencillas prestando mucha atención a la ubicación de los caracteres dentro del teclado. Después se va consiguiendo que esto sea fluido. Del mismo modo cuando se comienza a conducir la persona debe estar pendiente de todo lo que realiza así como de las instrucciones que le facilita su maestro.

Aplicando la precisión al entrenamiento y a la rehabilitación con el método Pilates, aceleras y mejoras los resultados que se derivan del ejercicio en sí.