Fluidez en danza - Foto: ANA GONZÁLEZ CASTRO

Si se tiene en cuenta que una clase de Pilates se caracteriza por un torrente constante de movimiento, será fácil comprender la importancia de la fluidez como principio dentro del método. Se trata de una ejecución constante y armónica que da belleza a los ejercicios.

Cada ejercicio tiene una continuidad que se consigue con control y un orden correcto en cuanto a los movimientos en los que se divide. Del mismo modo, para conseguir fluidez entre un ejercicio y otro hay que realizar una transición, que puede ser un ejercicio del método o un movimiento que siga los principios de Pilates.

Un ejercicio donde se ve muy claramente la importancia de la fluidez es Boomerang. Para su correcta ejecución se precisan realizar de forma óptima Roll Over, Teaser y Spine Stretch así como las transiciones que se incluyen entre uno y otro. Además de beneficios como la potenciación abdominal, articulación de la columna, su articulación o el estiramiento de la cadena posterior de tronco y miembros inferiores, Boomerang resulta vistoso y atractivo.

Todas aquellas personas que practicaran baile antes de comenzar con Pilates podrán observar cómo mediante este método consiguen una mayor elegancia y armonía en sus movimientos que la que poseían antes de realizarlo, disfrutando más de esta bonita afición.