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Principios del método
Tu guía de pilates
Un principio básico en el método Pilates aplicable a la vida, a la rehabilitación y a la actividad física.
Los principios del método Pilates están presentes en la ejecución de cada ejercicio. Gracias a estos principios el cuerpo reestablece, mantiene y mejora su funcionalidad de manera asombrosa respetando la naturaleza del movimiento humano.
Dos ejercicios para la relajación de la fascia plantar, movilización del tobillo y equilibrio.
Fortalecer los rotadores de la articulación glenohumeral (hombro) previene las tendinitis y favorece la colocación del húmero dentro de la cavidad glenoidea del omóplato.
