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Historia
Tu guía de pilates
Prevenir la enfermedad y mejorar la salud fueron los objetivos de Joseph Pilates cuando creó su método
Dos ejercicios para la relajación de la fascia plantar, movilización del tobillo y equilibrio.
Fortalecer los rotadores de la articulación glenohumeral (hombro) previene las tendinitis y favorece la colocación del húmero dentro de la cavidad glenoidea del omóplato.
