Ejercicio de piernas 1

En la posición de "la centena", con las piernas a 45º haz un pedaleo con los piernas, primero en un recorrido pequeño y a medida que avances en control abdominal (el mantener el abdomen dentro durante el ejercicio) aumentas la amplitud de la pedalada. Repeticiones: medio minuto pedaleando hacia delante, y medio minuto pedaleando en sentido contrario, hacia atrás. Respiración: libre

Foto: ANA GONZÁLEZ CASTRO

05/09/2008

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