Hola. Me ha sido diagnosticada una artrosis en ambas caderas y hernia discal posterolateral izquierda L4-L5, más fisura anular posterolateral derecha L3-L4. ¿Son convenientes los ejercicios de Pilates y cuáles? en ParaSaber.com

Pilates: Lo que tienes que saber; Salud y estética; Para todas las edades; Ejercicios de suelo; Formación

Participa: Respuestas; Blogs; Entrevistas; Foros; Encuestas

Multimedia: Videos; Fotogalerías

Recursos: Enlaces; Newsletter

Tu guía de pilates

17/04/08 Marisa

P.Hola. Me ha sido diagnosticada una artrosis en ambas caderas y hernia discal posterolateral izquierda L4-L5, más fisura anular posterolateral derecha L3-L4. ¿Son convenientes los ejercicios de Pilates y cuáles?

1 respuesta

Envía tu respuesta

Respuesta destacada

18/04/08 Ana Gonzalez

R. Hola Marisa, de los ejercicios que puedes encontrar en la guia puedes hacer:
La centena con las piernas apoyadas en el suelo, flexionadas, y cuidando bien que la región lumbar no se despegue de la colchoneta.
El estiramiento de la columna hacia delante con las piernas flexionadas y cruzadas.
Te vendría bien tomar clases de Pilates con las máquinas y un buen profesional.
Saludos.

¿SABES LA RESPUESTA?

Normas de uso: Tu respuesta no se aceptará si no está relacionada con esta pregunta o si contiene comentarios agravantes o insultantes.; Recuerda que las respuestas, antes de ser publicadas, serán validadas por nuestro experto.