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Tu guía de pilates
R. Hacer pilates mejora el rendimiento físico porque te enseña a utilizar la energía que gastas para cada movimiento. a veces, para hacer un ejercicio ponemos mas tensión muscular de la necesaria lo que disminuye el rendimiento.
A nivel psiquico, mantener la concentración sin tensión, realizar el movimiento -acción- dirigida a unos objetivos determinados con el mínimo gasto energético y el control consciente de la respiración son ejercicios mentales que te entrenan para mejorar el rendimiento psíquico en cualquier actividad cotidiana
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