R. .Hola Patricia, La celulitis no depende solamente del ejercicio que haces. Na verdad tiene una componente hormonal y genética muy determinante. Pilates es un sistema de entrenamiento físico por excelencia. Con la práctica regular vas a sentir que tu cuerpo se queda a cada día más firme y estilizado. Con Pilates vas a mejorar muchísimo y te vas a sentir más delgada, una vez que trabaja el cuerpo como un todo y siempre con alargamiento muscular. Prueba-lo y ya verás! Gracias.

R. .Hola Virginia. Si, con Pilates vas a mejorar seguramente. Generalmente cuando no hay una patología específica, los dolores de espalda resultan mucho por malas posturas. Con Pilates aprenderás a reorganizar tu cuerpo y estar más alineada. Cuando dejas de asumir una postura viciada, aprendes a estar en una posición corporal de menor presión vertebral y eso haz con que te quedes liberada de tensión. Además Pilates se centra mucho en la función corporal explorando muchísimo movimientos de articulación de columna que aportaran una mayor flexibilidad y fuerza, necesarias a una espalda sana. Un saludo y gracias por tu pregunta.

R. .Hola Yara, Pilates se ajusta siempre a tu nivel! Por eso no tiene que ser demasiado intenso para tu condición asmática. Al practicares una práctica organizada, planteada y con objetivos muy precisos, Pilates te ayudará a encontrar la calma necesaria a tu respiración. A tu propio ritmo. Con la practica regular verás como te aportará un conocimiento más profundo de tu padrón respiratorio y de cómo puedes potenciarlo, una vez que sendo asmática, seguramente que no lo aprovechas por entero. Con Pilates vas a aprender a respirar mejor, potenciar tu caja torácica y a controlar mejor sus fases de inhalación y exhalación. Un saludo.

R. .Hola Susana, Gracias por tu pregunta. Pilates en Portugal es actualmente bastante conocido y reconocido por la gente que busca entrenar en centros especializados. La gente sigue cada vez más buscando clases más profundas del Método pues una vez que lo experimentan y sienten sus beneficios se quedan aficionados. Pilates tiene buena aceptación en Portugal. Pero lo que más reconocen es la competencia de los centros especializados. Gracias.

R. .Olá Olinda!!! Obrigada pela sua pregunta. Respondendo à sua questão, o ideal é ser SISTEMÁTICO. Se o aluno faz 3x/ semana será uma frequência óptima; contudo se faz 3x/ semana durante um mês e no mês seguinte já não faz aulas, então é preferível fazer sempre 2x/ semana. Basicamente o que se pretende é que Pilates faça parte da vida do aluno e que este sinta os seus benefícios como sistema de treino regular. Beijinhos. Rita