Tu guía de pilates
29-05-2008 - 15 PREGUNTAS CONTESTADAS
Instructor de Pilates, entrenador personal y diplomado en ciencias empresariales, inauguró el primer centro de Pilates de Bilbao en el año 2004. Durante trece años ha participado en diferentes competiciones de gimnasia deportiva, aerobic y fitness. Actualmente dirige el primer Centro Médico especializado en Medicina Antienvejecimiento, Sobrepeso y obesidad en Bilbao. Luis Ángel Abedaño ha charlado con nuestros lectores, LEE AQUÍ LA ENTREVISTA.
P..¿Cómo ayuda el método Pilates a frenar los procesos de envejecimiento?
R. .Hola Juana, con el paso de los años por un proceso natural y por las posturas que adoptamos en la vida diaria, como el estar sentado por ejemplo, vamos perdiendo movilidad y hay que trabajarla pero con una logica, no es moverse sin más sino primero detectando que faltas de movilidades ya tenemos, incidiendo en ellas y preparando una tabla completa. Para ello hay que contar con un buen profesor que indique como tengo que realizar los ejercicios adecuadamente. Gracias.
P..Aupa paisano! Oye, con lo bien que se come y nos gusta comer en Bilbao... ¿Cuáles son los principales problemas y orígenes del sobrepeso de la gente que acude a tu centro: genéticos o tendentes a engordar o simplemente malos hábitos alimenticios? Muchas gracias y mucho ánimo con tu negocio. Gero arte.
R. .Pues mira, evidentemente la falta de ejercicio y los hábitos alimenticios es lo principal, no te descubro nada nuevo. Hay una parte genética evidentemente pero por mi experiencia cualquier persona puede dar un cambio importante si se realizan los estudios de fisiología adecuados y luego se prepara un programa de ejercicio y un programa de nutricion a medida. Gracias.
P..Hola Luis Angel, ¿Cuál fue el motivo por el que decidiste hacerte monitor de Pilates?
R. .Pues porque dentro de mi formación he realizado unos años de terapias manuales y me dí cuenta en ellos ya hace tiempo que sino aprendes a moverte de una manera determinada las terapias manuales ayudan poco a a la hora de quitar ciertas patologias o disfunciones. Gracias.
P..¿En qué se basa un centro de antienvejecimiento?
R. .Lo que tratamos es de prevenir la enfermedad porque estamos acostumbrados a ir al médico cuando ya estamos enfermos y hay formas de detectar ciertas anomalías que mantenidas en el tiempo acaban dando problemas. Me refiero a falta de enzimas necesarias para muchas reacciones químicas de nuestro organismo y tambien el exceso de grasa que mantenido también tiene un período de latencia que nos acaba dando problemas. Detectar estas anomalias y hacer estudios para saber como nos podemos librar de gran cantidad de GRASA por supuesto haciendo ejercicio adaptado a cada uno de nosotros, es el mejor tratamiento antienvejecimiento que te puedo recomendar. Gracias.
P..¿Qué tratamientos o actividades incorporais en el centro especializado en Medicina Antienvejecimiento?
R. .La primera parte son estudios y tratamientos para saber que tipo de nutrición y de ejercicio nos conviene a cada uno para mejorar nuestra composición corporal. Muchísimas enfermedades se podían solucionar solo sabiendo esto que ya es muchísimo. Esta es la base de nuestros tratamientos. Realizamos unos estudios de fisiología que son interesantísimos para descubrir todo esto y a partir de aqui se realizan gran cantidad de estudios mas minuciosos como son el de estres oxidativo, de acidos grasos, etc con el fin de detectar de manera minuciosa como evitar la acion de los radicales libres. Gracias.