R. .Hola Cristina, Creo que sí, te recomendaria empezar con clases particulares en maquinas, te ayudaria a liberar tu respiración y a descomprimir tu columna vertebral. Para casos como el tuyo que presentan patologias es importante una buena comunicación con el profesor, para que le puedas explicar tus sensaciones y él pueda adecuar la intensidad y la dificultat de los ejercicios para una progresión correcta. Espero que te animes, verás que conseguirás mejorar tu espalda.

R. .Hola Laura, Pilates puede ser tanto un complemento para otras actividades (laborables, deportivas, cotidianas, etc.), como un entrenamiento por si mismo. En el trabajarás la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la fuerza y el control necesario para integrar estas cualidades dentro de un mismo movimiento. La progresión se hace evidente por si sola, nos sentiremos con una postura más firme y una mayor libertat de movimientos. Un saludo

R. .Aunque ahora no estes en forma no es un problema, el pilates se adaptara a ti. El riesgo de lesión viene dado en la ejecución de ejercicios para los cuales no estamos preparados, es importante no forzarse al practicar, hay que escuchar al cuerpo para saber hasta donde podemos llegar, un buen profesor te guiará para que veas que intensidad debes aplicar. En las clases se introducen progresiones, desde ejercicios muy sencillos a otros más complejos, el profesor sabra hasta donde llevarte sin riesgo. Espero que te animes.

R. .Hola Gloria, Yo trabajaba en un centro de fitness y la escuela Polestar vino a hacer la formación, despues de asistir a las primeras clases me gusto la propuesta de libertat de movimientos que planteaba y tambien me pareció un buen enfoque profesional desde el punto de vista laboral. Ahora mismo estoy muy contento del camino tomado. Un saludo.

R. .Hola Aurea, Creo que sí, la masificación de las clases perjudica la calidad, personalmente para las clases de suelo lo limitaria a 8 personas aprox. También creo que debererian cerrarse los grupos, como si fueran cursos de ingles o karate, en que todos progresan más o menos al mismo ritmo. Un saludo