pilates
Combate los efectos nocivos del sedentarismo
ANA GONZÁLEZ CASTRO
Tus piernas - Foto: ANA GONZÁLEZ CASTRO
La correcta circulación sanguínea y linfática en las piernas es importante para la buena actividad muscular, articular, el mantenimiento de la piel sana y la eliminación de las grasas y sustancias de deshecho.
El sedentarismo y la dieta inadecuada son dos de los factores más comunes que afectan a la salud y el aspecto de nuestras piernas.
Gracias al movimiento podemos activar el sistema arterio-venoso favoreciendo el retorno sanguíneo y linfático para la posterior eliminación de las sustancias nocivas. La serie de ejercicios que te proponemos, basada en la serie abdominal del nivel principiante, te ayudará a mantener la juventud en tus piernas.
Son cuatro ejercicios, al principio descansa de la postura entre uno y otro y poco a poco ve haciéndolos seguidos para aumentar la resistencia en el abdomen y en las piernas.
Entra en la fotogalería.
1. 31/01/2011 Marta
Como complemento al presente post, para hacer de vuestro caminar el ejercicio físico necesario para mantener vuestras piernas sanas y bonitas, os recomendamos el uso de las zapatillas Shape-ups de Skechers que os permitirán obtener los siguientes beneficios:- Mejoran nuestra postura corporal al caminar e incluso al estar de pie parados- Fortalecen y tonifican los abdominales; los músculos de la espalda (fortalecimiento de lumbares superior al 37%); los glúteos (fortalecimiento superior al 40%); los cuádriceps y los gemelos.- Aumentan el consumo de calorías al aumentar la actividad muscular- Promueven la pérdida de peso al quemar más calorías en cada paso- Ayudan a combatir la celulitis- Reducen el impacto en las articulaciones (como rodillas o tobillos y columna) gracias al material de última tecnología de su suela.- Mejoran la circulación de retorno.Para más información podéis dirigiros a la página de Facebook de SKECHERS a la que os invitamos a formar parte y donde encontraréis información diversa de cómo conseguir MÁS POR MENOS:http://www.facebook.com/ShapeUpsSpainFeliz Lunes!Marta community manager de SkechersWWW.SKECHER.ES
OFERTAS
