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Nivel básico|

Abdominales en V

Potencia tu zona abdominal en compañía

Nivel básico|

¡Mueve las caderas!

Prevención del dolor de cadera y alteraciones como la artritis o artrosis

Nivel básico|

Levantarse y tumbarse vértebra a vértebra "Roll up"

Flexible como una goma y fuerte como un muro

Nivel básico|

Estiramiento en pareja

Toda la ayuda que necesitas para estirar mejor

RESPUESTAS

Pilates

hola tengo una lordosis lumbar fisiologica, actualmente presento mucho dolor en la espalda y dolores de cabeza fuertes en la parte baja de la cabeza,quisiera saber que significa este diagnostico envía tu respuesta

Pilates

Tengo dolor en la parte baja de la espalda, me ordenaron una radiografía y el diagnostico es: se visualizan 6 cuerpos lumbares, por Lumbarización de S1. que significa esto? envía tu respuesta

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Y PARA ACABAR

Buen pilates

También se aprende a respirar

Conoce los tipos de respiración que existen y escoge la más óptima para tu actividad

Cadillac, tu máquina sencilla y versátil

Modalidades

El cadillac, una máquina para todos

La mesa trapecio o cadillac es un herramienta muy recomendable en las clases de Pilates que proporciona la ayuda necesaria para realizar los ejercicios de suelo y mejorar la forma física gradualmente.

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Modalidades - Ejercicios de pilates con Chair
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Modalidades - Ejercicios de pilates con Reformer V
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