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Ejercicios de suelo: Nivel básico; Nivel intermedio

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CONTENIDOS Ejercicios de suelo :

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Artículos (32)

Nivel intermedio - Nadando... ¿como Phelps?
Nivel básico - Moverse de dos en dos
Nivel intermedio - ¿Con Pilates se crece?
Nivel intermedio - La bicicleta
Nivel intermedio - Scissors 2: las tijeras de nivel intermedio
Nivel intermedio - El elefante sobre la pelota
Nivel intermedio - Mayor fuerza abdominal con tracción del cuello
Nivel intermedio - Fortaleciendo la espalda "Doble patada"

Vídeos (19)

Nivel básico - Front support o apoyo de frente
Nivel básico - La foca
Nivel básico - Vídeo "El bromista"
Nivel básico - Patadas laterales
Nivel básico - Vídeo "Patada de una pierna"
Nivel básico - Vídeo "Estiramiento sencillo de pierna"
Ejercicios de suelo - Preparación al Swan
Nivel básico - Vídeo Preparación de la sierra

Fotogalería (5)

Nivel intermedio - Fotogalería: Scissors 2: las tijeras de nivel intermedio
Nivel intermedio - El ejercicio de "tracción de cuello" paso a paso
Nivel intermedio - Aprende a rodar como un balancín paso a paso
Nivel intermedio - "Rodar por encima" o "Roll over" paso a paso
Nivel básico - Fotogalería de "¡El equilibrio salva!"

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