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Ejercicios de suelo: Nivel básico; Nivel intermedio; Nivel avanzado

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CONTENIDOS Ejercicios de suelo :

Artículos
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Artículos (49)

Nivel básico - Abdominales en V
Nivel avanzado - Balanceo anterior
Nivel avanzado - Practica side bend
Nivel avanzado - Kneeling side kicks
Nivel avanzado - Leg pull back
Nivel avanzado - Piernas de hierro con "hip circles"
Nivel avanzado - Shoulder Bridge: el 1º de avanzado
Nivel avanzado - Entrénate con el nivel avanzado

Vídeos (20)

Nivel intermedio - El 'cangrejo' o crab
Nivel básico - Front support o apoyo de frente
Nivel básico - La foca
Nivel básico - Vídeo "El bromista"
Nivel básico - Patadas laterales
Nivel básico - Vídeo "Patada de una pierna"
Nivel básico - Vídeo "Estiramiento sencillo de pierna"
Ejercicios de suelo - Preparación al Swan

Fotogalería (5)

Nivel intermedio - Fotogalería: Scissors 2: las tijeras de nivel intermedio
Nivel intermedio - El ejercicio de "tracción de cuello" paso a paso
Nivel intermedio - Aprende a rodar como un balancín paso a paso
Nivel intermedio - "Rodar por encima" o "Roll over" paso a paso
Nivel básico - Fotogalería de "¡El equilibrio salva!"

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