Pilates

Tu guía de pilates

Ana González

    Lo que tu cuerpo y mente necesita

lower lift de nivel básico.

Cómo conseguir un vientre plano

Lower lift (Double leg stretch with straght legs) es ideal para reducir la cintura y aplanar el abdomen inferior

Balanceo anterior

Nivel avanzado

Balanceo anterior

Estiramiento divertido de los abdominales, pectorales y muslos

Parasaber.com y Kotinos Pilates en el

Lo que tienes que saber

Parasaber.com y Kotinos Pilates en el "Pilates Day"

1200 personas participaron en la clase colectiva en IFEMA.

ENTREVISTA DIGITAL

imagen
Pilates

Rita Moura

15-06-2009 - 19 PREGUNTAS CONTESTADAS

Fundadora del estudio Pilates Rita Moura

EN NUESTRA GUÍA

Pilates para el Día del libro.
Buen pilates|

Pilates para el Día del libro. "El método Pilates"

El libro que te proponemos incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía sea accesible para todos.

El mejor ambiente para hacer Pilates
Buen pilates|

El mejor ambiente para hacer Pilates

Una sala de Pilates luminosa, limpia y ordenada faciltita el entrenamiento

Lo que los hombres necesitan
Especial hombre|

Lo que los hombres necesitan

Plan de entrenamiento, fuerza y flexibilidad diseñado a medida.

Lo que tienes que saber|

"Pilates: tu plan personal en 15 minutos"

Este libro te acerca al método Pilates, un sistema reconocido y extendido por todo el mundo diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía.

Más abdominales oblicuos
Estética|

Más abdominales oblicuos

Rolling like a ball con el aro, variante para la cintura

Y ADEMÁS...

Push ups: entrenamiento progresivo del tríceps
Especial mujer|

Push ups: entrenamiento progresivo del tríceps

El aro mágico te permite hacer las flexiones y permite la adaptación progresiva de los brazos al esfuerzo

DOS VÍDEOS PARA ACABAR

Media Flexión Nivel Básico I

Nivel básico

Media Flexión Nivel Básico I

Te enseñamos en este vídeo este ejercicio: moviliza la columna y estira la espalda

imagen

¿Tienes dudas?

Pregúntale a nuestra experta

Mándanos tu pregunta

imagen

Participa

Crea tu propio blog

¿Te apasiona el Pilates? Ahora puedes crear tu propio blog en la guía de pilates de ParaSaber.com

LO ÚLTIMO

Guías Parasaber.com
Asociados Otros medios
© Prisacom S.A.- Ribera del Sena, S/N - Edificio APOT - Madrid [España] - Tel. 91 353 79 00 | Una empresa de PRISA

GUÍAS PARASABER.COM:

MEDIOS ASOCIADOS:

OTROS MEDIOS: