- ParaSaber.com
- Nutrición / dietas
- Dieta equilibrada
- Requerimientos nutricionales
nutrición / dietas
Para vivir es necesaria la energía; y esta energía se obtiene de los alimentos, y se mide en forma de calorías. La energía contenida en los alimentos se libera cuando los nutrientes (grasas, carbohidratos o proteínas) son metabolizados (o degradados o quemados).
Se considera una ración alimentaria la cantidad habitual que se suele consumir de un alimento.
Es posible disfrutar de los azúcares con moderación en una alimentación saludable.
La clasificación de alimentos en siete grupos, según sus características nutricionales, facilita que se pueda llevar una dieta equilibrada.
Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que son parte imprescindible de una dieta equilibrada.
Los fármacos autorizados para la obesidad son útiles siempre y cuando vayan asociados a una dieta correcta. Desde ParaSaber.com te explicamos qué funciones tienen y cuándo puede considerarse su uso.