Nutrición / dietas

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La dieta mediterránea previene la depresión

La dieta mediterránea|

La dieta mediterránea previene la depresión

Según un estudio de la Universidad de Navarra, este tipo de alimentación previene el riesgo de sufrir la enfermedad en un 40 o 50 por ciento.

Los beneficios de la dieta mediterránea
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Los beneficios de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea, basada en el consumo abundante de hortalizas y legumbres, es clave para mantener una buena salud cardiovascular.

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Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que son parte imprescindible de una dieta equilibrada.

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