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Fruta y verdura
Tu guía de nutrición / dietas
El tomate es uno de los alimentos o ingredientes más populares gracias a su gran versatilidad, ya que puede comerse en crudo, en ensaladas o cocinado; además, combina bien con otros alimentos, como pastas, carnes, pescados etc.
Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que son parte imprescindible de una dieta equilibrada.
Las frutas son unos de los principales componentes de la dieta mediterránea. En la época de invierno, las naranjas y mandarinas nos ofrecen sus maravillosos beneficios sobre la salud.
Comer de manera saludable es más sencillo de lo que puedas creer. Te mostramos cómo hacerlo.
Se considera una ración alimentaria la cantidad habitual que se suele consumir de un alimento.
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