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Alimentos
Tu guía de nutrición / dietas
El tomate es uno de los alimentos o ingredientes más populares gracias a su gran versatilidad, ya que puede comerse en crudo, en ensaladas o cocinado; además, combina bien con otros alimentos, como pastas, carnes, pescados etc.
Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que son parte imprescindible de una dieta equilibrada.
Los huevos constituyen uno de los alimentos más populares y sanos de la alimentación. Sin embargo, se les ha culpabilizado de la elevación de los niveles de colesterol.
Las frutas son unos de los principales componentes de la dieta mediterránea. En la época de invierno, las naranjas y mandarinas nos ofrecen sus maravillosos beneficios sobre la salud.
El uso moderado del alcohol no es nocivo, sino que incluso se puede considerar saludable, ya que se asocia a una disminución de la mortalidad de causa cardiovascular.
¿Tienes riesgo de padecer diabetes? Si quieres comprobarlo, coge lápiz y papel y haz este test.
