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Nutrición / dietas

Tu guía de nutrición / dietas

Dra. Pilar Riobó

Cuida tu dieta: eres lo que comes

  • HOY DESTACAMOS
En esta época mucha gente quiere eliminar esos kilos de más

Consejos para antes de empezar una dieta

Ponerse a dieta no es tan fácil como parece. Hay que tener en cuenta el sacrificio que hay que hacer y pensar en mantener la pérdida de peso durante el máximo tiempo posible. Si estás pensando en ponerte a dieta, aquí te damos algunos consejos.

Para conseguir un

Dietas milagro

Operación bikini

Se acerca el verano y empieza la obsesión por lucir un cuerpo "diez" en la playa y en la piscina.

Con estos consejos le perderás el miedo a la báscula

Dieta equilibrada

¡Elimina esos kilos!

En este artículo encontrarás una pequeña ayuda para perder esos kilos que te sobran.

EN NUESTRA GUÍA

Se recomienda beber 2,5 litros de líquido al día
Alimentación y salud

La importancia de la hidratación

Es preciso beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Al hacer ejercicio físico o vivir en zonas cálidas o húmedas conviene beber más

Ojo con esta marca
Dietas milagro

¡Cuidado con Herbalife!

Sanidad recomienda "precaución" a la hora de consumir estos productos adelgazantes tras detectarse nueve casos de toxicidad.

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad de los huesos por pérdida del tejido óseo normal.
Alimentación y salud

4 millones de personas en España sufren osteoporosis

Y una de cada tres mujeres de más de 50 años sufrirá una fractura asociada a esta patología.

La población mundial se encamina hacia la obesidad
Sobrepeso y obesidad

En el 2030, la obesidad será la principal enfermedad

Para ese mismo año, se estima que 330 millones de personas tendrán diabetes y el 50% de la población será obesa

Obesidad infantil
Sobrepeso y obesidad

Obesidad infantil: el estudio Enkid

La obesidad infantil se ha convertido en uno de los problemas de salud más importantes en la sociedad occidental.

Riesgo de diabetes
Diabetes

Test de riesgo de diabetes

¿Tienes riesgo de padecer diabetes? Si quieres comprobarlo, coge lápiz y papel y haz este test.

Los peligros del alcohol
Alcohol

Los peligros del alcohol

El uso moderado del alcohol no es nocivo, sino que incluso se puede considerar saludable...

Y PARA ACABAR

Recomendaciones para conseguir una dieta equilibrada

Dieta equilibrada

Recomendaciones para una dieta equilibrada

¿Cuánto tienes que comer de cada tipo de alimento?

Ración alimentaria

Raciones alimentarias

¿Qué es una ración alimentaria?

La cantidad habitual que se suele consumir de un alimento.

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