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Tu guía de nutrición / dietas
La diarrea del viajero puede estropear una vacaciones de ensueño. Aprende cómo evitar el contagio.
Una correcta nutrición es fundamental para lograr un rendimiento óptimo por parte de nuestros jugadores.
Reponer líquidos es un factor clave para lograr un rendimiento óptimo.
06-02-2008 - 14 PREGUNTAS CONTESTADAS
Catedrático de Salud Publica de la Universidad de Las Palmas
Se trata de una variante a la dieta original de Atkins por ser fiel al principio de suprimir los carbohidratos.
Esta dieta es tan simple como sus inexistentes fundamentos científicos.
Las dietas hiperproteicas son muy populares en el tratamiento de la obesidad desde los años 60. Se basan en permitir los alimentos ricos en proteínas, que habitualmente son también ricos en grasas, pero son restrictivas en otros alimentos que contienen carbohidratos.
El ejercicio, unido al progresivo aumento de las temperaturas que se produce en esta época del año, hace que se incrementen las pérdidas de líquidos, especialmente a través del sudor.
Es preciso beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Además, si se realizan actividades físicas notables o se vive en zonas con clima cálido o húmedo conviene aumentar esta cantidad.
En este artículo encontrarás una pequeña ayuda para perder esos kilos que te sobran.
¿Cuánto tienes que comer de cada tipo de alimento?
La cantidad habitual que se suele consumir de un alimento.
