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estar en forma
La parte posterior del brazo es una zona que tiende a la flacidez. Con la extensión del codo contra resistencias lograremos tonificarla.
Fortaleciendo esta musculatura evitarás lesiones y dolores de espalda
Para marcar la musculatura abdominal se deben tener claras tres bases: genética, dieta adecuada y ejercicio, por ese orden.
Se trata de un ejercicio sencillo y conducido por la máquina para potenciar sistemáticamente la musculatura posterior de las piernas.
El press inclinado en máquina es uno de los principales ejercicios para el trabajo del pectoral.
Unos hombros tonificados ayudan a conseguir una figura más armónica y prevenir malas posturas. Aquí te enseñamos tres sencillos ejercicios con banda elástica. Ver vídeo
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