Saber sobre primeros auxilios es muy importante en la montaña - Foto: Nohch (flirck)

Elegir una ruta con mayor o menor complejidad puede ser determinante para nuestro disfrute en una jornada de senderismo. Pero llevar con nosotros un botiquín lo suficientemente equipado es determinante para que nuestra ruta no tome tintes trágicos ante cualquier adversidad. Desde un roce, hasta una picadura de insecto a la que podamos ser alérgicos, un esguince de tobillo, etc.

Un consejo importante es no llevar cosas que no sepamos utilizar, porque podemos incurrir en errores de diagnóstico y tratamiento, y también porque estaremos cargando peso en nuestras espaldas con elementos que nunca vamos a usar. Por ello es muy importante que a título individual sepamos desenvolvernos en prácticas de primeros auxilios.

Es importante que el botiquín esté en un recipiente hermético, donde no entre agua o se pueda abrir con los golpes. Así como comprobar la fecha de caducidad de cada uno de los elementos que llevemos en él. Otra recomendación es incluir un manual de primeros auxilios, donde se explica como actuar en situaciones concretas por si en ese momento nuestra mente se paraliza. Por último debemos evitar los botiquines ya listos para su venta porque resultan muy voluminosos y pesados.

Materiales para uso individual:

- Analgésicos y antiflamatorios

- Antiséptico liquido

- Potabilizador de agua

- Bucofaríngeos (personas con problemas de garganta)

- Antidiarreico

- Antigástrico

- Esparadrapo

- Vendas elásticas

- Vendas adhesiva

- Colirio

- Gasas estériles

- Tijeras

- Apositos para ampollas

- Puntos de sutura adhesivos

Materiales para grupos. Al caminar con más personas tenemos la posibilidad de incluir más material para primeros auxilios., además del anteriormente mencionado:

- Pomada anti inflamatoria

- Pomada para quemaduras

- Pomada cicatrizante

- Laxante

- Antibióticos

- Vendas de gasa

- Imperdibles

- Alcohol

- Algodón

- Agua oxigenada

- Complejos vitamínicos

- Sales minerales

- Suero oral

- Diuréticos

- Anestésico de superficie

- Guantes de látex

- Material de sutura

- Termómetro