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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R.
Cuida sobre manera la cena, evitando fritos e hidratos de carbono y aumentando proteínas, bebe mucha agua y respeta los grandes consejos nutricionales. y en cuanto al ejercicio te recomiendo que comiences a entrenar ejercicios de tonificación de grandes grupos musculares, como piernas, pectoral y dorsal. Con ello, tu metabolismo basal también aumentará.
De todas formas, puedes haber bajado un kilo pero haber perdido varios kilos de grasa y ganado algunos kilos de músculo. Dedes darle más importancia al porcentaje de grasa que tengas que al peso.
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