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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. La grasa no se puede eliminar de forma localizada.
Comienza una dieta saludable y adaptada a tu caso, y en cuanto a ejercicio físico el entrenamiento cardiovascular debe ser la base de tus entrenos. También puedes, más adelante, entrenar tonificación muscular, sobre todo de grandes grupos.
Los abdominales se deben entrenan sólo con el objetivo de tonificarlos y que ayuden en la estabilización de la columna lumbar y evitar problemas de espalda.
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