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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Si los 4 días hace bicicleta, yo te recomendaría que hicieras dos de bici y otras dos de tonificación, bien en sala de musculación o en clase colectiva. Puedes hacer lunes y jueves bici y martes y viernes tonificación. El día que vayas a la sala trabaja sobretodo la parte superior del cuerpo, ya que la inferior la tienes bastante tonificada de realizar el cardiovascular en bici.
En cuanto a la barriga, si realizas esta rutina y, SOBRETODO, mantienes hábitos de alimentación saludables, reduciendo todo lo posible azúcares y grasas, creo que notarás mejoría.
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