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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Depende cual sea tu genética y lo que tu consideras un cuerpo culturista.
De todas formas si algo se necesita con ese objetivo es PACIENCIA y CONSTANCIA.
Mientras entrenas para ello, iras logrando beneficios asociados al ejercicio como mejora de la autoestima, prevencion del sobrepeso y osteoporosis y un sinfin más.
Recuerda que la alimentación es superimportante.
Si aportas suficientes proteínas y carbohidratos y entrenas regularmente de forma adecuada para hipertrofiar, tu morfología irá cambiando poco a poco.
ANIMO.
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