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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Te puedo ayudar con lo de las flexiones porque yo me encontraba en la misma situación qe tú.
Lo que yo hice fue planteármelo poco a poco. El primer día haz 4 series de 1 repetición con 1 minuto de descanso entre series. Así visto puede parecer una chorrada, pero cada día que pase aumenta una repetición (el segundo día dos flexiones, el tercero tres...).
Si ves que te atascas pásate unos cuantos días haciendo el númeo de repeticiones que puedas hasta que te habitues y luego sigue subiendo.
Suerte y ánimo
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