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Tu guía de estar en forma
R. Hay numerosos estudios científicos que demuestran que se consiguen beneficios con el entrenamiento en plataformas vibratorias. Los peligros más importantes son consecuencia de una mala técnica en la posición de cada ejercicio. Por eso debe existir una persona o manual que te enseñe a colocarte bien para el trabajo de cada grupo muscular. Personalmente te recomiendo la marca Power plate, de vibración vertical, ya que se obtienen mayores beneficios que las de vibración oscilante, tipo Galileo.
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