Respuesta

R. Eliminar las gruesas, si son severas, únicamente lo podrás realizar con operación como la escleroterapia, que recientemente ha sumado técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas, como la miniflebectomía, que se realiza con anestesia local.

Las delgadas si las puedes reducir:

La sangre tiene que ir de las piernas al corazón y de lo superficial a lo profundo. A ello te ayudará el segundo corazón, es decir, los gemelos. Contrayéndolos ayudarás al retorno venoso. El retorno linfático lo potenciarás realizando rotaciones con los tobillos.

Evita saltos e impactos.

Como normas generales:

-Realizar caminatas regularmente
-No permanezcas en la misma posición por períodos prolongados y si es indispensable estar parada por mucho tiempo, descansa el peso del cuerpo alternativamente sobre una pierna y la otra
- Estando sentada, extiende las piernas y rota los tobillos cuantas veces sea posible
- Duerme con las piernas más elevadas que la cabeza
- Convendría que permanecieras acostada, con las piernas levantadas a 90 grados del suelo, por lo menos diez minutos diarios.